здоровье и красота
ГЛАВНАЯ | ДОБАВИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ | КАТАЛОГ САЙТОВ | ФОТОНОВОСТИ | КОНТАКТЫ
БЫСТРЫЙ ПОИСК

Ключевые слова:


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
  • Ученые: Умеренность во всем - лучшая профилактика рака
  • Молоко помогает похудеть
  • Найдено лекарство от кариеса
  • Кофе враг суставов
  • Ученые выяснили, почему люди становятся наркоманами
  • Боль мешает развитию детей
  • Изобрели лекарство от преждевременной эякуляции
  • Найден центр плохого настроения в мозге
  • Мышцы помолодели
  • Ученые: Найдена причина ряда подростковых проблем

  • НАШИ ПАРТНЕРЫ

    Молоко помогает похудеть


    Два стакана молока, выпиваемые по окончании силовой тренировки, позволяют эффективно сжигать жир и наращивать мышечную массу.

    Канадские ученые из Университета Макмастер сравнивали эффективность двух стаканов снятого (обезжиренного) молока, соевого напитка (с тем же количеством калорий и белка) и газированного напитка (имеющего такую же калорийность).

    В исследовании приняли участие 56 мужчин в возрасте от 18 до 30 лет. В течение 12 недель, с частотой 5 дней в неделю они занимались пауэрлифтингом по специально разработанной программе интенсивной тренировки. По окончании каждой тренировки они выпивали один из трех напитков.

    Выяснилось, что спортсмены, употреблявшие молоко, потеряли примерно килограмм жира. Те, кто пил газированные напитки, потеряли 450 граммов жира, а употреблявшие соевый напиток имели те же показатели, что и в начале исследования.

    Кроме того, мужчины, которые пили молоко, набрали примерно на 40% (на 1 тысяча 100 граммов) больше мышечной массы, чем спортсмены, употреблявшие соевый напиток, и на 63% (около 1 тысяча 500 граммов) больше мышечной массы, по сравнению с теми, кто пил газированные напитки.

    "Хорошо известно, что молоко содержит кальций, укрепляющий кости. Наше исследование также показало, что молоко помогает наращивать мышцы и сбрасывать жир", - сообщил руководитель исследования Стюарт Филипс.

    "Молоко является источником девяти важнейших питательных веществ. Достаточно очевидно, что молоко - это идеальный напиток после тренировки как для любителей, так и для профессиональных атлетов", - резюмировал Филипс.

    СПИСОК КАТЕГОРИЙ
  • Аптеки
  • Визажисты, стилисты, парикмахеры
  • Здоровье женщин
  • Здоровое питание
  • Индустрия салонов красоты
  • Косметические услуги
  • Медицинские клиники и центры
  • Медицинское оборудование
  • Мужское здоровье
  • Маникюр
  • Народная медицина
  • Все для зрения
  • Пластическая хирургия
  • Коррекция фигуры
  • Эпиляция и татуаж
  • Прочее
  • РЕКЛАМА
    2007 (c) Доска объявлений obyava.info Главная | Добавить объявление | Каталог сайтов | Контакты